SALAM MAAL HIJRAH

Resolusi Tahun Baru untuk Mata yang Lebih Sihat

Salam Maal Hijrah. Salam yang bakal membawa perubahan dalam struktur kehidupan kita.

Awal tahun adalah saat yang paling tepat untuk kita kembali merenung dan menggubal segala proses kehidupan. Mungkin terhadap apa yang telah kita lakukan, sedang laksanakan atau bakal dilakukan nanti. Dalam kesempatan ini, saya ingin mengambil kesempatan untuk memberikan secebis perkataan untuk anda selitkan dalam renungan anda untuk disenaraikan sebagai salah satu keutamaan dalam senarai keperluan yang bakal anda laksanakan di hari tahun baru Maal Hijrah ini.

Ayuh, berilah keutamaan untuk dikembali kesihatan mata dan penglihatan anda.

Berikut adalah checklist untuk mencapai mata serta penglihatan yang sihat dan lebih cerah dan jernih di masa depan.  

Tingkatkan Kesihatan Mata:

- Ambil  pemakanan yang bernutrisi

- Aktiviti olahraga yang teratur

- Berhenti merokok

- Lindungi mata dari pancaran matahari 

- Ikuti panduan pemakaian dan perawatan contact lense yang betul

- Jadualkan pemeriksaan mata anda dan seluruh anggota keluarga

- Istirahatkan mata ketika menggunakan komputer 

- Konsultasikan gejala mata jika ada dengan bertemu pakar 

- Tingkatkan kualiti penglihatan anda dengan mendapatkan konsultasi

  dari pakar mata. Mata anda, mungkin memerlukan pemeriksaan

  mutakhir dan perlu menggantikan cermin mata

- Upgrade contact lense anda. Contact lense dewasa ini tersedia dalam

  pilihan yang luas, dari bahan, jadual pemakaian, penggantian, design

  dan juga warna.

- Cuba coating baru untuk lensa cermin mata anda. Coating lensa

  tertentu yang memiliki keunggulan-keunggulan tersendiri, dapat

  menjaga lensa dari goresan, pantulan cahaya, wap, atau pun tetesan

  air.

- Pertimbangkan cermin mata khusus untuk olahraga. Bagi atlet dan pencinta  olahraga, telah tersedia frame dan sunglasses yang dirancang untuk     olahraga yang spesifik mau pun outdoor.  

- Refresh dengan cermin mata baru. Tingkatkan penampilan. Manfaatkan     teknologi dan design baru pada lensa, frame dan sunglasses.

- Untuk ukuran minus yang tinggi, cuba lensa high index untuk

  memberikan tampilan lensa yang lebih nipis.

- Jaga kemudaan kulit dan raut-raut sekitar mata anda dengan perawatan kulit    yang teratur.  

Manfaatkan jaringan luas dan perkhidmatan kedai optikal untuk konsultasi mata dan cermin mata anda termasuk produk-produk terbaru.

Berikanlah keutamaan dan perhatian anda kepada anak-anak anda, kerana merekalah yang bakal menerajui kehidupan masa depan agama, bangsa dan tanah air kita. Ubah sikap anda terhadap kepentingan penjagaan mata kanak-kanak. Bawalah mereka menjalani pemeriksaan mata. Kehidupan dan masa depan mereka terletak di tangan kita sebagai ibu bapa atau guru-guru.

Salam hormat dari saya

Prof Madya Dr Haliza Abdul Mutalib

Pakar Optometris & Profesor Madya

Program Optometri & Sains Penglihatan, FSK

Universiti Kebangsaan Malaysia